素灯玄墨提示您：看后求收藏（第113章 他们的体术,圣与灭的洗礼,素灯玄墨,海棠书屋），接着再看更方便。
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花了一晚上，月辉终于将东西给整理完毕了，不仅有文字解说还有图示标注，图画得并不复杂但能让人一眼看懂，详细写出了需要锻炼的肌肉部位，�
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